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婴幼儿童补微量元素钙的最佳时间 |
来自:微量元素分析仪 |
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【标 题】:婴幼儿童补微量元素钙的最佳时间
【作者单位】:山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】: 婴幼儿童怎样补钙补钙的最佳时间是在每天的临睡前。微量元素分析仪在白天的一日三餐饮食中,人体可以从 食物中摄入 300 毫克~400 毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排 出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不 再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了 维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节 的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。 另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因 而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素
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婴幼儿童怎样补钙补钙的最佳时间是在每天的临睡前。微量元素分析仪在白天的一日三餐饮食中,人体可以从 食物中摄入 300 毫克~400 毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排 出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不 再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了 维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节 的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。 另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因 而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素 分泌,使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体 内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或 其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。 目前市场上各种儿童保健用品层出不穷,不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿, 颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲,孩子们还都挺喜 欢。于是,那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝,眼睛都不眨就满心欢喜地 买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是,这些钙片中多含有人工色 素和香精,对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片,就跟吃 零食一样,会导致婴幼儿食欲减退,甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙,除了注 意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充天然来源的钙片才是首选。益 寿堂超力康钙片(牛乳钙)就是不错的选择.
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