微量元素分析仪可以让你知道你所缺的微量元素

微量元素补充要“对症下药”

一般来说，儿童如果出现挑食厌食、生长发育迟缓、反复感冒、贫血等症状时，都可能与缺乏某种微量元素有关。另外，微量元素检测也是判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的重要手段之一。不同微量元素在不同食物中含量有多有少，下面是部分微量元素含量较高的食物参照表。

微量元素含量较高的食物：

铁(铁食品) 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、 苹果(苹果食品)等。

铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。

锌 鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。

氟 小麦、黑麦粉、水果(水果食品)、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。

碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

钴 绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源

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