骨质增生应该补微量元素钙

骨质增生又称骨刺，是人到中年以后经常发生的一种慢性关节病变。它的发生主要集中于人体颈部、腰部和膝盖等部位，根据其病变的位置不同，所表现出来的症状也不一样。

　　人过45岁以后，骨骼中的钙质开始大量流失，由于老年人代谢能力和肠胃功能都相对较弱，所以极易患上像骨质疏松这样的疾病。缺钙就得补钙，可是患骨质疏松的老人也常伴有骨质增生的症状。这一个“少”钙，一个“多”钙，本来矛盾的二者为什么会发生在同一机体中呢？到底骨质增生可以补钙吗？

　　骨质增生和骨质疏松是一对孪生病，都是由于钙质的流失所导致的。在人体中大约有1000克以上的钙，其中99%存在于骨骼和牙齿中，称之为骨钙，而另外1%存在于血液中，称之为血钙。血钙有支出也有补充，在正常情况下会处于平衡状态。但是，当血钙水平下降后而又得不到补充时，就会由甲状腺激素从我们的骨钙里抽出一部分来确保血钙平衡。慢慢的，骨钙中的钙质大多流向血钙，从而形成骨质疏松。在人体中除了甲状腺激素，还有一种激素叫做降钙素，其主要作用是当甲状腺激素调走骨钙时，由它来将钙质抢回。因为抢回的钙无法均匀的分布，所以会让某些关键部位加厚，于是就形成骨质增生。

　　中老年人患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。在医生的指导下适当的补钙不仅可以改善老年人骨骼代谢异常，也可以在一定程度上防止骨刺的形成，完全没有必要担心因此而加重骨质增生。喝牛奶就是一种简易有效的补钙方法。每100毫升牛奶含钙高达125毫克之多。坚持每天喝1～2杯牛奶，并多吃猪骨、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等含钙较多的食物。同时还要多晒太阳，必要的话可以口服钙剂。

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